Las "Nueces" sus beneficios y propiedades

 Nueces 

Las nueces son un alimento que ayuda a mejorar el rendimiento del cerebro, la capacidad de aprendizaje y la cconcentración.

Podemos confirmar que las nueces son importantes en nuestra dieta lo que también tiene multiples beneficios los cuales son:

  • Ayuda a la perdida de peso.
  • Es una fuente de nutrientes y antioxidantes.
  • Gran fuente de ácido rasos.
  • Es buena co las enfermedades cardiovasculares.
La nueces nos ayudan muchisimo nuestro cuerpo y nuestro bienestar por lo que es muy importante incluirla en nuestra dieta.

Existen multiples recetas con las nueces, por ejemplo:

Tostada con crema de cachuela. manzana azada y nueces:

Ingredientes:

  • 1 rebanada de pan payés.
  • Crema de cacachuela.
  • 1 manzana pequeña.
  • Miel o sirope de agave.
  • Canela Ceylan en polvo.
  • Un chorrito de agua.
  • Un puyo de nueces.
Pasos:
  1. Lavar la manzana y trocearla con la piel
  2. Colocar la manzana troceada en una bandeja de horno
  3. Echar un chorro de miel y espolvorear con canela
  4. Echar un chorrito de agua en la base de la bandeja
  5. Hornear durante 20 minutos a 180 ºC
  6. Tostar la rebanada de pan y trocear las nueces
  7. Untar la crema de cacahuete en el pan y añadir la manzana troceada
  8. Servir con unas cuantas nueces troceadas por encima. 








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