Las "Nueces" sus beneficios y propiedades

 Nueces 

Las nueces son un alimento que ayuda a mejorar el rendimiento del cerebro, la capacidad de aprendizaje y la cconcentración.

Podemos confirmar que las nueces son importantes en nuestra dieta lo que también tiene multiples beneficios los cuales son:

  • Ayuda a la perdida de peso.
  • Es una fuente de nutrientes y antioxidantes.
  • Gran fuente de ácido rasos.
  • Es buena co las enfermedades cardiovasculares.
La nueces nos ayudan muchisimo nuestro cuerpo y nuestro bienestar por lo que es muy importante incluirla en nuestra dieta.

Existen multiples recetas con las nueces, por ejemplo:

Tostada con crema de cachuela. manzana azada y nueces:

Ingredientes:

  • 1 rebanada de pan payés.
  • Crema de cacachuela.
  • 1 manzana pequeña.
  • Miel o sirope de agave.
  • Canela Ceylan en polvo.
  • Un chorrito de agua.
  • Un puyo de nueces.
Pasos:
  1. Lavar la manzana y trocearla con la piel
  2. Colocar la manzana troceada en una bandeja de horno
  3. Echar un chorro de miel y espolvorear con canela
  4. Echar un chorrito de agua en la base de la bandeja
  5. Hornear durante 20 minutos a 180 ºC
  6. Tostar la rebanada de pan y trocear las nueces
  7. Untar la crema de cacahuete en el pan y añadir la manzana troceada
  8. Servir con unas cuantas nueces troceadas por encima. 








Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Coco

Imagen
 El Coco  El coco es un fruto redondo y alargado de carne blanca, fibrosa y aceitosa cubierta por una cáscara dura, de color marrón y peluda. El coco tiene una envuelta fibrosa, una carne blanca dentro que recibe el nombre de copra y, cuando el fruto está aún tierno, un líquido lechoso que se suele usar como alimento básico de algunas zonas. Existe un uso predominante del coco en la producción de copra: la médula desecada del coco, de la que se obtiene aceite. Los residuos que quedan de la obtención de copra se usa para pasto animal. Aunque el aceite de coco no es uno de los aceites vegetales más importantes, se trata de un aceite  láurico , y como tal merece un lugar en el mercado mundial. El fruto del cocotero es el coco y también se dedica a su procesado. De estas palmeras (cocoteros), se puede extraer además de cocos, las nueces de cocos. La nuez de coco pesa por término medio 2,5 kg y no es realidad una nuez, sino un fruto en drupa. De éstas se elaboran cuerdas y otr...
Leer más